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お金に疎いいぬも、超最低限の相応しいを把握する技術

酒粕の反響を某テレビで見てから、私も花粉症といったダイエット方策に酒粕を通常摂るようにしようと思い、ネットで酒粕を続行。そうして直ぐファミリーのために甘酒を作った。だがファミリーの間では今一不評判です。酒粕が苦々しいとか、酒粕はお酒の搾りかすとか好き勝手なことを言って、イチャモンを付けて現れるではありませんか!あんまり私の処方箋が不器用だとは思えず、いざ自分で作った甘酒はとても美味く、はからずも3杯もお選択してしまった。家族で一緒にあのテレビ見てたでしょ、と思いながら、それでは、一人しか飲まないのにどうしようかと思い、一人パイも焼き上げる方はないかとネットで検索してみた。そうなるとナント、エリアで簡単に焼ける方が載っていたのである。必ずや簡単に焼き上げるので、夏季の暑い日光もわざわざコンロのさっきで火を使う無用。直ぐにエリアで甘酒を作ってみた。処方箋は超容易!湯呑みに酒粕50gという少量の水を入れ、500wのエリアで1パイ30秒から2パイ加熱をする。因みにアルコールにない自分はラップをしないでチンするといった、アルコールが飛んで呑み易くのぼる。次に砂糖を15gほど加えるのだが、私の場合は一層ヘルシーにハチミツを注入。後は全部で190mlになるようにお水を入れて、さらに1パイほどチンすれば出来上がり。夏は2度目のチンはしないで冷水を入れて冷たくするといった呑み易い。飲んでみると酒粕のコッテリ味というハチミツのまろやかな甘さが格別です。また塩気を最初つまみ来れるという再び美味く出来上がった。これなら通常欠かさず続けられみたい。誰も飲まないなら、俺が甘酒を独り占めしてひっそり楽しむまでです。ざーまーみろ!http://therightdress.org/

産後の忙しいお母さんが無理なく続けられるおすすめダイエット方法

産後のダイエットは時間もなく、育児に追われとても難しいものです。母乳のこともあれば無理な食事制限も出来ない、母乳で育てるとすぐ痩せるよなんて事も聞きますが、そんなに簡単にはいきません。

私も2人目の産後は思うように痩せてはいきませんでした。産後も5キロ増えた状態が続いていました。このままではまずいと思いダイエットを決意しました。時間も無いし、やる事はいっぱいだしどうしようと思って始めたのが、1食置き換えダイエットです。朝食をグリーンスムージーに換えるのです。私は市販のものでは無く、自分で作りました。ネットで使わない方がいい野菜や果物くらいは調べましたが、自己流です。基本家にあるもので作り、飽きないように色々と考えて、作るのも楽しんでいました。

グリーンスムージーの効果としては、すぐに体重が減るという事はありませんでしたが、健康の面での変化はすぐに感じられました。お腹の調子が良くなったのです。便秘気味だったのが解消されました。それでなのか、体がとても軽く感じる様になったのです。寝起きがとてもスムーズになりました。

3ヶ月ほど続けました。肝心の体重は3キロちょっと減る事が出来ました。グリーンスムージーの他に夜の8時以降は絶対に食べない、夕食は軽めにという事をやっていました。私はチョコレートが大好きで、どうしても食べたい時はお昼に食べていました。ダイエット中の小さな息抜きです。

3ヶ月で3キロだと1ヶ月で1キロしか痩せていないのですが、緩やかに痩せたからなのかその後のリバウンドはありませんでした。グリーンスムージーは今でも週に2回位取り入れています。

朝食を食べる時間が無い、食べても物凄い早さで食べているお母さんは多いと思います。無理なく健康に続けられるのが1番です。産後の忙しいお母さんに1食置き換えダイエットおすすめです。利尿剤